DHA

Personaltrainer eliminieren das Verletzungsrisiko im Sport

5.2.2021 12:51 Uhr

Der Übungsspezialist Uğur Kara erklärte, dass es notwendig sei, regelmäßig unter Aufsicht eines Beraters zu trainieren, um das Verletzungsrisiko im Sport zu minimieren oder eliminieren,

"Wir wenden ein spezielles Übungsprogramm an, das dem Gewicht, der Größe und den Muskeln- Struktur der Person entspricht, so dass das Verletzungsrisiko beseitigt ist. "

Zertifizierter Personal Trainer (CPT) Ugur Kara, machte Vorschläge zur Verhinderung von Verletzungen im Sport und erklärte, wie sie Menschen trainieren. Kara betonte, dass es notwendig sei, korrekte und regelmäßige Übungen zu machen, und sagte, dass das Ziel nicht darin bestehe, Gewicht zu verlieren, sondern die Schmerzen im Bereich der Verletzung zu lindern.

Übungsprogramm wird nach der Person gemacht

Kara sagte: "Der Zweck dieser Übungen besteht nicht darin, den Körper zu belasten und zu ermüden. Wir haben keinen Zweck wie das Abnehmen. Wir arbeiten nur daran, die Mobilität im Bereich von Verletzungen zu erhöhen und Schmerzen zu lindern".

Der Sportlehrer CPT Ugur Kara, der sein Studium an der Abteilung für Coaching der Kocaeli-Universität abgeschlossen hat wurde 2009 in Kocaeli zum Sportler des Jahres gewählt.

(Hurriyet)

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